Wir ermitteln Ihren Sporttyp

Ob Sie Ihr Wunschgewicht bzw. Fitnesslevel erreichen, hängt nicht nur von der Qualität Ihres Trainingsplanes ab. Auch Ihre genetischen Voraussetzungen spielen eine Rolle.

Die Analyse Ihrer DNA mit dem igevia-Stoffwechseltest gibt Aufschluss über:

  • den Anteil der Muskelmasse,
  • die Fähigkeit zu hohen Trainingsintensitäten,
  • den Muskelzuwachs durch Training und
  • der Mobilisierung von Reservestoffen/Depots.

Der Stoffwechseltest analysiert insgesamt 8 Gene, in denen die entscheidenden Informationen hierfür codiert sind. Anhand der Ergebnisse wird zwischen drei Sporttypen unterschieden:

Ausdauertyp

Krafttyp

Mischtyp

igevia- Stoffwechsteltest Verpackungsinhalt

Die drei definierten Sporttypen

Ausdauertyp

LIIT & HIIT (=Low bzw. High Intensity Intervalltraining) sowie Laufen, Rudern oder Schwimmen etc. sind für Ausdauertypen das optimale Fitnesstraining. Die Muskeln werden darauf trainiert, ihre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum aufrecht zu erhalten.

Ausdauertraining stärkt & verbessert:

  • Herz-Kreislauf-System
  • Stoffwechsel
  • Hormonhaushalt

Krafttyp

Kraftsportarten wie Aerobic, Basketball oder Klettern eignen sich für diesen Sporttyp besonders gut. Um die Kraft der Muskeln zu steigern, wird zu Hause mit dem Eigengewicht bzw. kleinen Gewichten (z. B. einer Wasserflasche) trainiert. Durch die größere Muskelmasse erhöht sich der Grundumsatz, weshalb selbst im Ruhezustand Kalorien verbrannt werden.

Krafttraining stärkt & stabilisiert:

  • Muskeln & Gelenke
  • Wirbelsäule & Bandscheiben
  • Knochen
  • Grundumsatz

Mischtyp

Der Körper profitiert am meisten, wenn zu gleichen Anteilen Ausdauer und Kraft trainiert werden. Die beiden Profisportler Beate Taylor und Bernhard Sieber bündeln in Ihrem exklusiven Sportprogramm ihr Expertenwissen.


„Wir zeigen Ihnen genau jene Übungen und Abfolgen, mit denen Sie die am schnellsten dauerhafte Erfolge feiern werden.“

Bernhard Sieber, Weltmeister- und Olympia-Ruderer

Ihr Trainingsplan für zu Hause

Die beiden Spitzensportler und Olympiateilnehmer Beate Taylor (Leichtathletin) und Bernhard Sieber (Ruderer) entwickelten mit uns exklusive Trainingspläne, die speziell auf die drei Sporttypen des igevia-Stoffwechseltests abgestimmt sind. Anhand hochwertiger Erklärvideos führen die beiden Profisportler durch das vierwöchige Workoutprogramm – individuell auf den Sporttyp abgestimmt.

  • Trainingsplan + Erklärvideos für 4 Wochen
  • Übungen für zu Hause
  • 3x pro Woche
  • Jeweils 30 Minuten
  • Online in Ihrem igevia-Portal abrufbar
Frau trinkt Wasser

FAQ: Wie trainiere ich sinnvoll?

Sie wollen aus Ihrem Sportprogramm das meiste herausholen. Es soll effizient und abwechslungsreich sein – doch wie gelingt das am besten? Beate Taylor und Bernhard Sieber beantworten igevia-Kunden in verständlichen Videos häufige Fragen:

  • Wie oft und intensiv soll ich trainieren?
  • Soll ich an drei aufeinanderfolgenden Tagen trainieren oder dazwischen eine Pause einlegen?
  • Wie hoch soll mein Puls für eine ideale Fettverbrennung sein?
Muster-Ergebnisse als PDF-Report herunterladen

igevia Allergy Test

The Allergy Test gives you clarity about your allergies with Europe's most advanced IgE-based test procedure.

  • 1 Test-Kit for blood collection and shipping
  • 1 Results-Report with your personal laboratory results
  • 1 Symptom-Check to monitor your allergic reactions

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Auswertung im zertifizierten Labor in Deutschland

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