Als Mischtyp erwartet dich ein Workoutplan der Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und des Weltmeister- und Olympia-Ruderers Bernhard Sieber. Wir unterstützen dich mit diesem 4-wöchigen Trainingsprogramm dabei, regelmäßige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, damit du dich wohler und fitter fühlst:
Nachfolgend findest du deinen Trainingsplan, den du als PDF herunterlagen kannst sowie Erklärvideos zu allen Übungen.
Melde dich gerne bei uns, solltest du noch weitere Fragen haben. Wir wünschen dir motivierende Trainingserlebnisse!
Bernhard Sieber
Weltmeister- und Olympia-Ruderer
Starte jetzt mit deinem persönlichen Trainingsplan!
Nutze auch die anschaulichen Videoerklärungen für jede Übung durch die Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und den Olympia-Ruderer Bernhard Sieber.
Diese Videos zeigen dir Woche für Woche, wie du die Übungen des Trainingsplans korrekt ausführst. Den genauen Trainingsablauf findest du in deinem Trainingsplan.
Was bedeutet es ein „Mischtyp“ zu sein?
Beate Taylor und Bernhard Sieber erklären dir im kurzen Video die wichtigsten Elemente eines Trainings für Mischtypen und geben Anregungen, welche Sportarten für dich besonders geeignet sind und was du beim Training beachten solltest.
Zusätzlich empfehlen wir dir unsere FAQ-Videos. Darin beantworten Beate Taylor und Bernhard Sieber folgende Fragen:
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Nutze auch die anschaulichen Videoerklärungen für jede Übung durch die Olympia-Leichtathletin Beate Taylor und den Olympia-Ruderer Bernhard Sieber.
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